Il significato dei sogni e la loro interpretazione
Possono
definirsi sogni coscienti quando colui che sogna si rende conto che sta
sognando. "Aspetta un momento, questo è solo un sogno!" La
maggioranza di queste persone si svegliano nel momento in cui si
rendono conto che stanno solo sognando. Altri sognatori hanno
sviluppato l'abilità di rimanere nello stato cosciente del
sognare.
Possono arrivare perfino ad essere parte attiva del loro
sogno, prendendo decisioni ed influenzando in questo modo il risultato
della loro visione senza svegliarsi. I limiti sono solo quelli della
propria immaginazione. Quando non siamo lucidi in un sogno, in
realtà pensiamo e ci comportiamo come se fossimo svegli.
Questo può portare a una falsa frustrazione,
confusione e
sprechi di energia, e nel peggiore dei casi ad incubi spaventosi.
I
sogni che provocano ansia e gli incubi possono superarsi grazie al
sogno splendido, in quanto se sei cosciente che stai sognando, non hai
niente da temere. Inoltre i sogni lucidi, ti aiutano a trasportare le
tue visioni in direzioni che ti soddisfino, che ti aiutino a godere di
avventure fantastiche, a superare incubi, queste possono essere
esperienze preziose per riuscire ad ottenere successo nella tua vita
reale.
Esistono vari metodi, il primo passo sta nello sviluppare le tue
qualità e nel ricordare i tuoi sogni, almeno uno per notte.
Allora, se hai un sogno lucido lo ricorderai. Se ricordi i tuoi sogni,
puoi incominciare immediatamente con due tecniche semplici per
stimolare i cosiddetti sogni lucidi.
Innanzitutto immaginare e cercare
un ambientazione, a questo punto decidere se sognare o restare sveglio.
Chiedersi molte volte nell’ arco di una giornata,
starò sognando?", dovrai cercare di captare e capire la
stabilità della tua realtà presente leggendo
alcune parole, guardando lontano e guardando dietro mentre tenti di
cambiarle.
L'instabilità dei sogni è la pista
più facile per distinguere la realtà dal sogno.
Se le parole cambiano, vuol dire che stai sognando. Abituarsi a
concedersi un riposino è una maniera con la quale puoi
aumentare gradualmente le tue opportunità di avere sonni
lucidi. Devi comunque dormire sufficientemente per entrare in re. Se il
tuo “sonnellino” va da 90 minuti a 2 ore avrai
abbastanza sogni ed una probabilità più alta di
avere un adeguato sogno lucido a differenza di quelli che si hanno in
una notte normale.
Inizialmente, i principianti hanno
difficoltà a riposare nel momento in cui fanno sogni lucidi.
Questo ostacolo fa si che molte persone disprezzino il valore del sogno
lucido, perché non hanno sperimentato più che lo
scintillio della conoscenza che si trova sognando, in seguito al
risveglio immediato. Ci sono due tecniche molto semplici per ovviare a
questo problema.
La prima cosa è creare calma nel sogno, il proprio sogno
lucido eccita, ma esprimere l'eccitazione può portare al
risveglio. Sopprimere i tuoi sentimenti e proiettare la tua attenzione
al sogno può aiutarti ad essere sicuramente più
sereno.
Se il sogno mostra segni di fine, come la sparizione, perdita
di chiarezza o profondità dell'immaginazione, "girarsi
può aiutare a fare retrocedere al sogno prima che il tuo
sogno cominci a "svanire" e prima di sentire realmente il proprio corpo
nel letto Ricorda, "La prossima scena sarà un sogno" anche
se pensi di essere sveglio, puoi sorprenderti nel capire che ancora
stai sognando!
